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Hablando de propósitos para el 2016…

“No hay tiempo, tan breve es la vida para dimes y diretes, disculpas, resentimientos y rendiciones de cuentas. Sólo hay tiempo para amar y tenemos poco tiempo hasta para eso.” Mark Twain.

Leía hace unos días un estudio -hay gente que hace estudios sobre absolutamente cualquier cosa- que la verdad no me llamó mucho la atención por su título, bastante poco original, “la clave de la felicidad” pero que acabó gustándomeEl estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard consiste en un proyecto único que ha mantenido su línea de investigación por 75 años.
Desde su origen (antes de la segunda guerra mundial) el estudio fue diseñado para analizar dos grupos objetivo: Uno eran estudiantes de carrera de Harvard y otro eran muchachos de familias humildes de los suburbios de Boston. Las conclusiones del estudio aplican igual para los muchachos ricos de Harvard y para los adolescentes de niveles de educación baja de Massachusetts. Aplican para los Baby Boomers del siglo pasado y para la Generación Z de hoy.

De acuerdo a éste estudio la soledad es la condición que en el tiempo provoca la mayor cantidad de enfermedades físicas y psicológicas. Es importante aclarar que se puede estar solo aún rodeado de amigos y se puede estar solo en un matrimonio (o familia) disfuncional. De hecho Waldinger aclara que en su estudio las personas que decidieron permanecer en matrimonios conflictivos y poco afectivos mostraron efectos dañinos aún peores que el de la soledad. Tener muchos amigos (y en el mundo de hoy muchos en Facebook) no califica para tener relaciones humanas saludables y constructivas.
          Gregory Goodman
Las personas que vivieron más años, con salud, más felices no eran aquellas personas que tenían mejores niveles de alimentación, ni las que hacían más ejercicio, ni las que trabajaron más duro, ni las que tenían más fama o fortuna. Las personas que mostraron las vidas más plenas, saludables y felices son aquellas que dedicaron muchos años de su vida y mucho esfuerzo a construir relaciones profundas, de confianza a prueba de crisis, relaciones positivas, de amor, de respeto y de crecimiento personal. El estudio habla mucho de las parejas porque la pareja es fundamental para construir estas relaciones funcionales. Muchas parejas felices mostraban conflictos y fricciones, pero lo que hacía a las parejas sólidas en el largo plazo, era el sentido de pertenencia empatía y apoyo en los momentos de crisis. Las personas que encontraron y construyeron relaciones de pareja, de familia y de amigos capaces de superar los grandes retos de la vida son las personas que vivieron las vidas más felices.
Si la respuesta a un estudio tan profundo y de tanto tiempo parece tan obvia ¿por qué no es posible ver a todo el mundo en esa situación de felicidad y salud? Porque no es fácil desarrollar relaciones humanas saludables y constructivas. Implica tiempo, implica esfuerzo, implica trabajo, implica inteligencia, implica tener grandes virtudes humanas como la generosidad, el perdón, la paciencia y el amor.
 En las primeras semanas del año todos hacemos grandes propósitos para vivir un año mejor y a la postre una vida mejor. Muchas personas buscan hacer ejercicio, bajar de peso, ahorrar más, trabajar más, estudiar más. Todos son muy buenos propósitos y ojalá que todos logremos hacer más ejercicio, comer mejor, ahorrar más y aprender más. Pero si realmente queremos construir una vida feliz en el largo plazo nos tenemos que enfocar en nuestras relaciones personales. Si queremos tener una relación de pareja para la vejez la tenemos que buscar, cuidar y nutrir hoy y todos los días. Si buscamos tener familias unidas tenemos que dedicar el tiempo y la atención para crear esos lazos a prueba de crisis. Si queremos tener un grupo de amigos positivo que nos ayuden a sortear los retos de la vida los tenemos que fomentar constantemente y no dejarlos para los momentos de crisis
Un gran consejo para el 2016 es menos tiempo de pantalla (en el formato que sea) y más tiempo cara a cara, no os parece?
Miguel Mier.
Podéis leer el artículo completo aquí.
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Bienvenido 2016, tenía ganas de TI…

13 de Enero, cada año llegan más tarde los balances, y creo que es porque alargamos más la Navidad…

Disfrutamos más, y nos gusta estar mucho tiempo todos juntos…

 
 Ya incorporadas cada una en su rutina, que también hacía falta, miramos un poco hacia atrás…

Desde que empezamos con el blog en Enero de 2013, los balances han ido mejorando cada año. A final del 2013, pensé que era un año insuperable, lo mismo me pasó en 2014 y cerramos 2015 volviendo a pensar, que ha sido el mejor año del mundo. ¿Casualidad? No lo creo…Yo en lo que creo es en nuestro Ángel de la Guarda, y de verdad, que desde que está en el cielo, sólo nos pasan cosas buenas.

Antes de 2013 los años eran normales, buenos, con sus cosas buenas, y sus cosas malas. La distancia Madrid-Córdoba (y eso que es distancia corta) para mi, era algo que me impedía que el año fuera perfecto. Y eso que en Madrid estaba FELIZ. Pero echaba mucho de menos a mi familia.

No sé si ahora valoramos más las cosas, puede que esto también influya, pero es que como diría mi madre, estamos en una buena racha, y hay que disfrutarla mucho. Y que dure…

En mi caso, los propósitos son distintos a los de mi hermana, y si que incluyen verduras y deporte! Una pena, porque me cuesta la vida. Pero lo importante es esforzarse, y hacer cosas que te cuestan.

Y aquí van, mis 3 propósitos del año: Orden y horarios en el trabajo, vida sana (deporte y comer sano, creo que van de la mano) y… esforzarme con el blog!

Los dos primeros se entienden, y uno de ellos creo que el 80% de las personas lo comparten 🙂 Mal de muchos… Pero el del blog lo quiero explicar:

Por mi estilo de vida hasta ahora, los viajes, los NO horarios, las idas y venidas a Córdoba, y el no parar me costaba mucho sentarme a escribirlo. Se me estaba haciendo cuesta arriba, se me acababan los temas, y lo de hacer fotos bonitas, no es un propósito para este año!
Discusiones a veces con mi hermana, porque aunque seamos las hermanas más unidas del mundo, también discutimos. Y hace poco nos planteamos dejarlo.

Pero esto es un proyecto que empezó en el momento más bajito de nuestra vida, un proyecto que nos ha dado un millón de alegrías, en el que hemos aprendido, hemos conocido gente estupenda, y que nos aporta mucho. Y un proyecto en el que VOSOTROS estáis ahí desde el principio. Y sino, mirad…

Estaba viendo el otro día sobre qué son los post que más os gustan…

Las buenas noticias, las reflexiones, la familia, los niños, el trabajo… Es bueno saber que no es un blog temático, sino que hablamos de muchísimas cosas, y que a vosotros os gustan.

Aunque sólo nos leyeran 5 personas (nuestra madre, padre, abuela, y nuestros respectivos) nosotras seguiríamos escribiendo, pero cuando además sois tantos los que estáis ahí cada día, la responsabilidad es mayor.

Así que aunque la mayoría de días no pueda hacer los post que me gustaría, siempre tendré una bonita reflexión o un articulo que me haya gustado mucho para enseñaros.

Y hasta aquí, la reflexión de un año que ha sido maravilloso, para empezar otro, que se presenta aún mejor… Y es que al final, los proyectos personales, son los MEJORES DE TODOS :)!

Como dice mi calendario…

NOS VEMOS AL FINAL…CON TODOS LOS SUEÑO CUMPLIDOS…

 

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El año de las cosas sencillas

Antes de nada,

¡¡FELIZ 2016!!

Empiezo el año con una paz interior que hacía muucho tiempo -años- que no sentía; la sensación de estar donde quiero estar, haciendo justo lo que quiero hacer. De no necesitar absolutamente nada más de lo que tengo, por eso me he sentido tan identificada con mensajes como estos,

Tanto al principio como al final de la Navidad,

De ser consciente de que es el momento de disfrutarlo a tope (aunque a lo mejor cuando vuelva a trabajar tengo un poco menos de paz, jeje).

Nunca como ahora me he sentido tan bien, y eso que es domingo por la noche y último día de Navidad! Y encima tengo la casa empantanada entre regalos de reyes, zapatos de invierno que aún no había sacado, adornos de Navidad por guardar… Pero este año tengo unos propósitos diferentes (nada de inglés, gimnasio o verduras, gracias). Quizás os los cuente un poco más adelante, cuando los asiente; de momento hoy ponen una peli a las 10 que me apeteció ver y me dispongo a ello. Proponerse ver un poco más (vamos, verla al menos una noche a la semana) la tele es ir muy a contracorriente, ¿no, abuela?

Creo que éste va a ser el año de volver a la simplicidad (y el año de abandonar la decoración a base de palés, por Dios!  😉 )
simplifica
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decía un libro que me gustó mucho en su momento.

Simplicidad interior pero también exterior, simplicidad que voy a intentar que se note no sólo en mi vida, en mis planes -en mis gastos!-, sino también en el blog y en las cosas que os vayamos enseñando.

A ver si lo conseguimos…


Y vosotros, nos contáis cómo queréis ser en el año que estamos empezando? Porque no se trata sólo de cómo queramos que sea el año, ojalá sea estupendo para todos, si no de cómo queramos ser nosotros!
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Se acaba el Adviento…

… y eso sólo puede significar una cosa, ¡que se acerca la Navidad! Días de estar en familia, de comidas y cenas, de amigos, fiestas, luces, dulces; días de celebrar el momento más importante del año.

¿Y qué mejor excusa para tomarnos unas vacaciones? ;P
Antes os enseñamos la corona en la que ayer ya brillaban las 4 velas, 

y aprovechamos para poner por escrito algunas de las cosas que nos hacía ilusión hacer tanto durante el Adviento como en los días
de fiesta que nos esperan. No se trata de hacerlas todas, sino de disfrutar en familia aquellas que nos vayan apeteciendo…

 La corona la hicimos con la ayuda de Carlos; un cedazo viejo que tenía mi madre por el trastero, un poco de pino, las 4 velitas, unos abetos, piñas y “Carlitos y Martín” con gorro de duende,

Y aquí va nuestra lista de ilusiones en familia:
 
– Hacer la corona de Adviento
– Poner la decoración navideña en casa
– Ver la iluminación navideña de nuestra ciudad
– Abrir cada día nuestro calendario de Adviento
– Leer un cuento de Navidad

– Merendar churros con chocolate

– Hacer una selección de juguetes para darlos a otros niños que no tienen tanta suerte como nosotros
– Hacer turrón casero (de lacasitos 😉 )
– Ir a visitar a tía Ana a Sevilla
– Hacer una bola de nieve mágica
– Ir a ver juguetes
 

– Montarnos en el carrusel

– Buscar el regalito de parte de los ReyesMagosdeVerdad
– Visitar algún nacimiento bonito
– Hacer una manualidad navideña
– Ver la cabalgata de los RRMM
– Hacernos una sesión de fotos navideñas 😉
 

– Ir de excursión a la calle misteriosa…
– Patinar sobre hielo
– Asar castañas (o chorizo!) en la chimenea
– Cantar villancicos al portal de Belén

Y sobre todo, sobre todo, pasar estos días juntos, tranquilos, con las menos prisas posibles, sin muchas compras ni mucho lío. Cuidar a la familia. Y a los que no lo son. Rezar. Acabar bien este año tan bueno. Empezar mejor aún el siguiente… Dar muchísimas gracias a Dios por todo.

Happy White Christmas
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2015; Volver a empezar…

Feliz 2015!! En estas semanas hemos estado bastante desconectadas del mundo 2.0 asi que no hemos podido contestar  vuestros mails ni comentarios pero, aunque nos hemos tomado unos diitas más de recuperación después de Navidad, ya estamos otra vez a la carga;)

Siempre que empieza un año parece que se ponen a cero los contadores para muchas cosas, no creéis? Como si las oportunidades supieran de fechas, o como si el genio que pretendemos controlar vaya a volverse más dócil sólo porque estenos en enero… Pero bueno, si volver a empezar un año, un mes, una semana, nos da fuerzas, quizás por la ilusión de pensar que el viejo año se llevó consigo nuestros pecados, bienvenidos sean los nuevos proósitos, las nuevas fuerzas y el nuevo año
Vía Madre de marte

El 1 de enero nos volvimos a reunir, como cada año, y volvimos a mirar atrás

 

Volvimos a reconocer los mismos fallos, la misma falta de voluntad para caer, otra vez en lo mismo
Volvimos a repetir propósitos, esos que año tras año se nos resisten, y buscamos otros nuevos, que nos sigan  haciendo crecer como personas, evolucionar…

Volvimos a hacer balance; para mí, el mero hecho de haber descubierto tantas cosas por primera vez en los ojos de Carlos ya ha convertido el 2014 en el año que conociste el mar, el año en el que aprendiste a decir mamá, el año en el que te vimos gatear, el año en que probaste el pan.
Tantas primeras veces nos dejaron un año buenísimo por encima de todo, creo que es lo que recordaremos cuando 2014 sea un número más en la lista de años disfrutados.

En nuestra reunión, cuando nos pasamos de 3 ó 4 propósitos nos empiezan a reñir (si tenéis tantos es más fácil que alguno cumpláis -no hay que olvidar que lo hacemos un poco en modo concurso a ver quién ha cumplido más que el resto-) pero aquí nos vais a permitir que repasemos un poco todos… Hay muchos, sí. Al fin y al cabo se trata de cumplir alguno ;)!

 

Primero el exámen de conciencia:
 Ni terminé el TFM (este año ni está en la lista), ni por supuesto hice las 52 fotos con mamá, ni conseguí vencer la pereza; volví a leer rápido y muy muy malo. La paciencia -excepto con Carlos- sigue siendo una palabra desconocida para mí, no sólo no hice menos cosas, hice más y me hubiese gustado hacer aún más, no tengo remedio.
Sigo dejando la espiritualidad para otro día que no llega; no suelo decir estoy cansada, ni no me apatece hacer nada, pero “tengo pereza” puede ser mi frase más repetida antes de empezar a hacer cualquier cosa, incluida ducharme. Otro para el año que viene.
NO ME GUSTA ESTAR SIN HACER NADA. Y de momento va a seguir sin gustarme; se cae de la lista.
El de ser más “buena persona” se repite, concretando. Me consuela pensar que éste se repetirá siempre a lo largo de la vida…

Oye pero le hablo mucho a Carlos, eso síiiii! y le canto y a veces hasta bailo con él pero le digo que no se lo cuente a nadie.
Ah! y aunque muchos creáis que no, llevo bastante bien el propósito del orden; tanto que creo que ya es un hábito y no lo tengo en la lista del año que viene!! (aplausos, 32 años convenciendome a mí misma que por lo visto no es bueno vivir entre montañas de cosas)

Por supuesto el de regalar tiempo no sólo no lo he cumplido… creo que
he seguido intentando arañarle tiempo al tiempo en sí, en plan agonía
total. Sí, me acuso.

Por todo eso es tan importante hacer el propósito de enmienda ;)! Y aquí va la nueva lista…
 
-Voy a acostarme a una hora decente al menos 3 días a la semana (llevo una semana y lo he cumplido a rajatabla, yujuuu!)
-Voy a dejarme 2 mañanas completamente libres sólo para jugar con Carlos a lo que él quiera
-Voy a volver a estudiar
-Me gustaría seguir haciendo una foto cada día para mis #365instantes2015
-Voy intentar con todas mis fuerzas nocontestar  mal a 2 personas muy cercanas, vosotros sabéis quienes sois y no entrar en barrena
– Me gustaría dedicar más tiempo a la espiritualidad. Otra vez? sí, otra vez
– No estaría mal un poquito de actividad en Twitter

-No quiero proponerme correr, no quiero, no quiero…

– Me encantaría terminar el año con 12 libros buenos leídos, pero de momento me compré un premio Nobel, por eso de empezar a lo grande, y se me está atascando un poquito.
– podríamos inculcarle a Carlos algún tipo de rutina
– Sacar algo de tiempo para dedicarlo a mí misma (en plan ponerme crema o algo así) y para compartirlo sólo con #elhombremásguapodelmundo (y no cuenta tender la lavadora juntos para ir más rápido) sería ya lo máximo.
-Salir más con mis amigas sin el niño es uno de los propósitos que me han puesto los demás! Yo me conformaba con llamarlas más por teléfono…
-Voy a volver a ahorrar, y ya he empezado.
-No me gusta ir por la vida apagando fuegos… ¿éste para qué lo escribo?

– Voy a ir más a ver a mi abuela y que no sepa de mí sólo a través del blog ¿qué te parece éste abuela ;)??
– Tengo que intentar sacar adelante un proyecto al que llevo dándole vueltas más meses de la cuenta ya
-Puedo seguir “teniendo pereza”,  pero que no me venza…

No son tantos, ¿no? Ea, pues ya puede empezar el año, que yo ya sé lo que tengo que hacer :)!

En 350 días estamos otra vez revisándolos...

Y vuestros propósitos, como han ido? 
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Pequeños propósitos para grandes resultados…

No sé vosotros, pero a mí lo de volver a encender el ordenador, los miles de mails, llamadas y marrones varios no me está sentando muy bien y es que han sido unos días de desconexión total y absolutos… Ni facebook, ni IG, ni blogs ni nada de nada… El viaje os lo contaré otro día porque realmente merece mucho la pena, pero como vivo (y podría decir vivimos) pegada a un móvil desde que abro un ojo, y actualizo mi lista de los 30 blogs de cabecera hasta que lo cierro (hay noches que espero a las 2 a.m porque sé que es la hora que actualizan algunas bloggers que me encantan…eso no debe ser bueno, ni aunque esperes tomándote una copa de vino) hice el propósito de no coger el móvi para NADA. ERROR. No te propongas cosas que no vas a cumplir. Y lo sabes 😉 Pero la suerte estaba de mi lado y no había cobertura en la mayoría de calitas y playas a las que íbamos, así que cogía el móvil solamente para hacer fotos, y algún whatsup por las noches. Os lo recomiendo que lo hagáis de vez en cuando…el mundo 1.0 os lo agradecerá!

Peeeero, hay sólo un blog al que últimamente estoy muy enganchada porque es GENIAL, GENIAL, GENIAL! Y todas sus historias son reales como la vida misma… Así que como el blog lleva abierto desde 2009, aquí una se quería empapar de todos sus post anteriores, y no tenía más remedio que leer un ratito en la cama por las mañanas.(Otro gran descubrimiento y ventaja que tiene no salir de fiesta, madrugas más y aprovechas el día… -la frase me parece tan de “me hago mayor”, que no volveré a repetirla!- 😉

Seguramente muchas de vosotras conocéis el blog o la conocéis a ella o alguno de sus tocados…Mi hermana tiene uno que es una pasada. Podéis ver la foto en IG. 😉

Y entre los miles de post que me he leído, me quedé con estos pequeños consejos, que ella los utiliza para Sobrevivir a un lunes de Julio, pero yo los aplico desde hoy hasta Septiembre, porque la primavera me gusta pero el verano ni os cuento!

– Tomar el sol es malo, se te queda la cara hecha una pasa, es aburrido… pero ¿y lo bien que sienta ese dorado tostado al cuerpo? No hay excusas para parecer un queso fresco, el mito del autobronceador naranja da paso a cremitas que nos dejan la piel como si hubiéramos pasado diez días en Formentera. Y oigan, tener buen color levanta el ánimo a cualquiera.

 – Internet. Esa gran avenida llena de tiendas increíbles… ¡y de rebajas! En vez de cotillear las fotos que acaba de subir la vecina de su viaje a Benidorm, inviertan en su armario.
– Desenchufen. 24 horas sin redes sociales. Para saborear mejor ese vermú sin el ansia de tener que hacerle una foto para filtrearla en instagram y que todos se enteren. Total, nadie les va a echar de menos.


– El gimnasio da pereza y huele raro. Pero… ¿qué tal unos largos? el remedio perfecto para la chepa del trabajador y lucir unas piernas decentes. Decía Esther Williams que la felicidad es un día cálido y soleado en la piscina, así que busquen la suya y a nadar. Aunque sean 30 minutos. De paso, pueden hacer su aportación a la saga fotográfica de pieses al borde del agua. Pedicura mediante, claro.
  
– Lo que los modernos llaman after work, se convierte en verano en las clásicas terrazas. Se lo digo siempre: a las ocho apaguen ordenador. Si es antes, mejor. The Patio en Madrid, La más bonita en Valencia… y yo el bareto del pueblo. Todos unidos por una copichuela.

El blog de Lucía Be. Podéis leer el post completo aquí.

Incluso de estos 5, me quedo con 3, así por resumirlo un poco más: Empiezo a estar morena desde ya, que la feria está a la vuelta de la esquina; 24horas sin redes sociales, ya estoy planeando un viaje al otro lado del charco para así no tener ni wifi, ni 3G ni nada de nada! Cualquier excusa es buena 😉 Y por supuesto el AFTER WORK, y si en vez de a las 20h apagas a las 19h, mucho mejor!

Y aviso, que no amenazo, con publicar menos estos meses de verano… Porque la FELICIDAD es precisamente eso, un día cálido y soleado en la piscina, o si es en la playa aún mejor!

Quién avisa no es traidor… Hasta Mañana!
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Inspiración Unaporuna

Queremos mejorar…

Vengaaa, que se va a pasar enero y nosotras ¡sin nuestros propositos del 2014 para el blog!
Nos ha costado trabajo porque, hay que ser realistas, tenemos vidas mas allá del blog, y vidas muy completas gracias a Dios. Nuestro trabajo (uno más intenso que otro, es cierto), casa, amigas, salidas, viajes, miles de planes que nos divierten, Carlos, nuestra familia… pintarnos las uñas de vez en cuando ;), etc.
 En fin, que el año pasado empezamos fuerte, actualizando a diario, y este año casi que con mantenernos nos conformábamos, ¡pero no! El blog necesita muchas mejoras y un reto de vez en cuando viene muy bien para superarse, asi que nuestro próximo punto a mejorar es… La Fotografía:
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Tenemos que hacer mejores fotos y saber procesarlas mejor. Y para eso, lo primero que hay que hacer es disparar, disparar, disparar.

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Mientras más hagamos, menos pereza de sacar la camara y más posibilidades de que alguna salga bien, ¿no?
 Que el gusto (para la luz, para la composición, para los motivos a fotografiar) también se educa,
así que, desde hoy 29 de enero, vamos a intentar, por un lado desarrollar más ojo para la fotografía:
#335 INSTantes: cada día subiremos, al menos, una foto a Instagram; del post que estemos preparando, de una receta, de una manualidad, de algo que nos llame la atención por la calle, de un color que nos inspire o de nuestros pies mientras descansamos en una playa paradisiaca (somos muy de fotografiar pies, ya lo veréis).

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En resumen, vamos a ser activas en Instagram, quien quiera comprobarlo puede seguirnos desde ya aquí

Sí, aún así ;P

Y por otro lado, ¡la cámara! Que no solo de iphone vive el hombre…
HAY QUE USARLA MÁS, en concreto, el 50mm fijo, así hacemos ejercicio alejándonos y acercandonos al sujeto,

Además las fotos queremos subirlas procesadas, con su marca de agua y bien limpitas; habrá que dedicarle tiempo al Lightroom:
 
En fin, que vamos a tomarnos en serio lo de las fotos, que queremos que nuestro blog sea uno de esos sitios a los que llegas… ¡Y te apetece quedarte!

Así que, aunque alguna semana se complique la cosa y no podamos actualizar todos los días… ¿os quedaréis con nosotras?